Ken je dat? Van die termen als: jezelf zijn, authentiek zijn, leven vanuit mijn ik, in je kracht staan… Dat klinkt allemaal wel heel mooi, maar hoe doe je dat eigenlijk? En wat is dat dan, jezelf zijn?
Wil je vast een begin maken? Met deze 10 praktische tips gaat je dat zeker lukken!
Na een inspirerende trainingsdag zette me dit aan het denken. Want ja, ik als coach wil jou helpen om weer jezelf te zijn. En toen ben ik gaan nadenken over wat betekent die term eigenlijk voor mij? Waarom wil ik dit zo graag doorgeven?
Jezelf zijn. Als ik daar aan denk, dan krijg ik een gevoel van vrijheid. Dat ik alles kan doen zoals ik me voel en zonder daar schaamte of angst bij te voelen. Zonder altijd maar te denken: wat zal een ander daar van vinden? Vinden ze me wel goed genoeg? Ben ik wel aardig genoeg? Als ik maar niet te veel opval, maar ik moet wel iets opvallen, want anders ben ik alleen. Zomaar wat hersenspinsels die ik maar al te goed ken.
Ook wil ik de dingen doen waar ik blij van word. En niet de dingen doen waarvan ik denk dat iedereen me dan goed, aardig, professioneel of tof vind als ik ze doe. Ik hou bijvoorbeeld helemaal niet van sporten of van drukke feestjes, verplichtingen, met de meute meegaan en soms wil ik gewoon helemaal niet naar buiten als het een zonnige dag is.
Maar ik hou wel van mijn gezin, lezen, alleen zijn, spiritualiteit, echte verbinding met mensen, mediteren, kaarten leggen, chocolade, autodrop, mandarijnen, zoethoutthee, ervaringen uitwisselen met gelijkgestemden, the law of attraction, verbinden met het universum, edelstenen, chakra’s, leven vanuit een hoge frequentie, naar de wolken staren, het bos, onder een dekentje op de bank liggen, tegelijk met de kinderen naar bed gaan, middagdutjes (eigenlijk hou ik sowieso van slapen; het maakt me niet uit wanneer en waar), lang golvend haar, knuffels met lieve mensen, mensen helpen met mijn kwaliteiten en scaloppa di pollo.
En zo kan ik nog veel meer dingen op noemen. Een groot verschil met 15 jaar geleden is, dat ik toen waarschijnlijk een aantal dingen niet had opgenoemd die er nu wel staan. Bijvoorbeeld: mediteren? Dat is suf, een beetje stil zitten op een matje. Maar voor mij is het een manier van leven geworden. Want ik merk dat ik me er beter door voel. Ik word er rustig van en het geeft me een leeg hoofd.
Wat maakt dat ik hier nu wel openlijk voor uit durf te komen en toen niet? Ik was altijd bang wat anderen van mij zouden vinden. Ik was onzeker en wilde de waardering van anderen door datgene te doen wat van mij ‘verwacht’ werd of wat de ander leuk zou vinden. Dit kun je heel lang volhouden. Maar op een gegeven moment was voor mij de emmer vol. Ik was alleen maar druk met wat anderen ervan zouden vinden en hoe ze zouden reageren. Als ik een compliment kreeg, kon ik dat nog in twijfel trekken. Uiteindelijk heeft dit tot een burn-out, mental breakdown, (geef het een naam) geleid. Ik kon niet meer, ik was op.
Dat was het moment dat ik voor het eerst zelf in aanraking kwam met een coach. Van haar heb ik geleerd om weer te luisteren naar mijn eigen ik. Wat wil ik eigenlijk? Wat voel ik eigenlijk of wat voel ik niet? Waar word ik echt blij van? En hoe kan het eigenlijk dat ik al die overtuigingen heb? En belangrijker, hoe kom ik ervan af? (Inmiddels jaren verder ben ik erachter dat ik beter kan zeggen: hoe ga ik er mee om?)
Dit is het begin geweest van mijn persoonlijke ontwikkeling. Het is voor mij zo’n groot cadeau om op deze manier in mezelf te investeren. En dat doe ik nog steeds. Ik volg trainingen, cursussen, om mezelf nog beter te begrijpen. (Maar ook om met gelijkgestemden te zijn, want daar hou ik zo van.)
In het begin voelde het kwetsbaar, alsof ik met de billen bloot moest. Maar nu ben ik er zo blij mee. Want ik ben niet meer bang om kwetsbaar te zijn. Het is ook een kracht. Ik heb gemerkt dat als ik mij kwetsbaar opstel, dat anderen ook de ruimte krijgen om kwetsbaar te zijn.
Dus ja…om even terug te komen op die vage term: Jezelf zijn…
Voor mij betekent het:
En dat is wat ik door wil geven als coach, omdat ik weet hoe bevrijdend het voelt. Omdat ik weet dat het mogelijk is!
Wil je weten wat ik voor jou kan betekenen? Neem gerust contact op voor een gratis (online)kennismakingsgesprek.